6 tydzień ciąży - Co jeść a czego unikać w ciąży??

Co ja bym dała aby obudzić się i nie przejmować nudnościami jakie towarzyszą mi już w momencie otwarcia oczu !!! Mój maluszek również otwiera ślepka i ma ochotę na psoty... a ja?? Siadam i próbuję powstrzymać mdłości. Biorę kilka oddechów i poniekąd mi to pomaga. Zostawiam Sebę z tatusiem i lecę napić się wody, co również w jakimś stopniu zmniejsza mój dyskomfort. Skoro jestem już w kuchni biorę się za śniadanie... i tak oto dzieje się od tygodnia, co jest dla mnie katorgą, gdzie w wcześniejszej ciąży nie znałam czegoś takiego jak "poranne" nudności (które tak na prawdę dopadają mnie nawet w ciągu dnia!!) Ale jeść trzeba, więc zmuszam się do powolnego zjedzenia śniadania. Na szczęście nie zdarza mi się znaleźć później w toalecie. Także już wiem, że bez obawy o zwrot, mogę spokojnie zjeść to, co sobie uszykuję.

A co jeść a czego unikać w ciąży?? 

Oto jest pytanie wielu przyszłych mam. Czy mogę to? Czy mogę tamto?? A może dieta?!

NIC BARDZIEJ MYLNEGO!!!!!!! Żadnych diet!! To na pewno !! Oczywiście nie zapychajmy się słodyczami, bo to do niczego dobrego nie prowadzi. Jedzmy tak na prawdę to, na co mamy ochotę, bo organizm sam się domaga tego co nam potrzeba. Róbmy wszystko z głową! Masz ochotę na coś słodkiego, zjedz dwa razy w tygodniu ale kawałeczek np. okienko czekolady, wafelka, cukierka... ale na tym koniec ;) Nie odmawiajmy sobie przyjemności całkowicie! Wiadomo, że należy dbać o zdrowe odżywianie. Jedzmy zatem duuuużo warzyw, owoców i różnego rodzaju kasze i oczywiście tłuste rybki (podobno "wpływają" na inteligencję dziecka). A co z mięsem? Jak najbardziej tak, lecz nie za dużo, ponieważ nadmiar białka szkodzi nerkom i wątrobie.

Osobiście sądzę, że warto uważać na surowe ryby i mięso. Nie mamy pewności, że mięso jakie kupujemy w sklepach nie zawiera groźnych bakterii czy pasożytów. Ja się ich przestrzegałam w pierwszej ciąży i tak będę robić w tej. Lubisz sushi? Ja uwielbiam. Dlatego musiałam pożegnać się z surową rybą, którą z chęcią zamieniłam na wędzonego łososia na zimno i na ciepło:) Równie dobrze smakuje. Warto zwrócić na to uwagę, bo nie dbasz teraz tylko o siebie! Ale także o Twoje maleństwo. Decyzję tą pozostawiam Wam Drogie mamy, ale ostrzegam. 

Co się dzieje w 6 tygodniu ciąży?? 

Zarodek przypomina kształtem kijankę. Tak!! Dokładnie kijankę. Z dużą główką i długim  zawiniętym ogonkiem. W tym tygodniu u maluszka powstaną wszystkie najważniejsze narządy (ośrodkowy układ nerwowy, serce, układ oddechowy i wydalniczy). Ma widocznie zaznaczone nóżki i rączki, lecz nadal są zrośnięte błoną z tułowiem. Możemy również dostrzec paluszki u rączek i nóżek. Oczka mają formę dwóch czarnych kropek.

Ustala się powoli tożsamość płciowa! W tym samym czasie rozwija się łożysko, które jeszcze nie pełni funkcji odżywczych (to zadanie należy do pęcherzyka żółtkowego). Serduszko pewnie już bije. Na tym etapie nie jest już ważne samo bicie tylko wzrost jego częstości. Powinno ono bić miedzy 100-140 uderzeń na minutę. Wartość poniżej 100 oznacza już jakiś problem i zagrożenie poronieniem :(

A co się zmienia w naszym organizmie?

Jeżeli nie chwaliłaś się jeszcze nikomu to z pewnością znajomi nie będą w stanie czegokolwiek po Tobie zauważyć. Macica nieznacznie się powiększa, jest wielkości moreli:) Możesz powoli mieć problem z wciśnięciem się w ulubione spodnie! Organizm zatrzymuje trochę więcej wody i stąd ten problem. Osobiście polecam legginsy! Niezastąpione;) Niestety objawy mogą się nasilić. A mianowicie nudności (nad czym ja ubolewam bardzo). Częstsze oddawanie moczu, lekkie plamienia, bóle w podbrzuszu, tkliwość piersi to wszystko nabierze na sile. Najprawdopodobniej będziesz czuła zmęczenie... które połączone ze zmianami nastrojów będzie niezłą mieszanką !! Tak więc strzeżcie się panowie!!!!! Musicie nas zrozumieć!!!

Do poczytania Moje Drogie!!